Leefstijl (evt. met e-learning)

Voor een chauffeur is leefstijl erg belangrijk. Je wilt je werk natuurlijk vol kunnen houden tot aan je pensioen. Een gezonde leefstijl helpt je daarbij! Tijdens deze interactieve en praktische trainingsdag ga je hiermee aan de slag. Wanneer je gezondheid goed is ben je minder vaak ziek, beweeg je makkelijker en heb je meer energie. Er worden verschillende onderwerpen besproken zoals voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset. In de training wordt je bewust gemaakt van jouw gezondheid op dit moment en wat jij eraan kan doen om dit te verbeteren.

Onderdelen van deze training:

• Schijf van vijf
• Voeding en voedselfraude
• Opmeten eigen buikomvang, BMI, bloeddruk, lengte, BMI, spierpercentage, vetpercentage en bloedsuiker
• Cholesterol
• Suikers
• Belang van regelmatig bewegen
• Alcohol, roken en drugs
• Stress, slapen en werkdruk

• Deze training is goed voor 7 nascholingspunten voor de code 95.
• Deze training is mogelijk met het volgen van een e-learning met daarna een dagdeel training.
• Geen e-learning volgen? Dan duurt de training een hele dag.